C’est quoi ce son spécifique qui m’est insupportable ?
Le bruit de mastication de votre partenaire vous dégoûte ? Vous supportez mal votre collègue qui n’arrête pas de tapoter sur le clavier de son ordinateur ? Vous ne voulez plus aller chez votre grand maman, car ses bruits de bouche vous dégoûtent ? Vous avez honte de votre réaction que vous trouvez exagérée ?
Si vous vous trouvez dans un ou plusieurs cas ci-dessus, alors vous êtes sûrement touché par la misophonie.
Il s’agit souvent de bruits oraux ou alimentaires qui entrainent une réaction émotionnelle et peut toucher des individus de tout âge, provoquant une incapacité à supporter des sons bien précis.
L’individu atteint ne parvient plus à ignorer ce bruit spécifique(pourtant anodin), et se concentre sur la situation désagréable, ce qui provoque de l’irritabilité, voir de la honte.
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Mais cette misophonie, elle vient d’où ?
Des recherches sont toujours en cours pour affiner nos connaissances. On sait que celle-ci survient souvent à l’adolescence, puis se prolonge dans le temps si on ne s’en occupe pas.
Apporter un soulagement
Sans prise en charge adaptée, vous risquez de constater une augmentation de la liste des bruits insupportables avec le temps.
- Vous pourriez tenter d’en parler et de l’expliquer à vos proches. Mettre des mots sur un phénomène est toujours rassurant et démontre que cela existe, et que l’on n’est pas seul(e). D’autant que la misophonie est quasiment inconnue du public en règle générale.
- Vous pourriez jouer sur la relaxation pour tenter de réduire la réaction émotionnelle : yoga, taï-chi, sophrologie ou séances d’hypnothérapie, générateur de bruits de la nature pour ne pas être coupé du monde extérieur.
- Vous pourriez entamer une TCC auprès d’un(e) médecin psychiatre ou un(e) psychologue.
Enfin, si aucune de ces approches ne vous tentent, vous pouvez venir chez Acoustico pour démarrer une thérapie misophonie facile, afin d’en diminuer leur impact sur le moyen terme.
Et si vous êtes aussi touché(e) par des acouphènes ou une perte auditive, alors une thérapie d’habituation auprès de notre audioprothésiste parait plus adaptée.
Bilan Misophonie gratuit à Prilly-Malley, réalisé par un audioprothésiste diplômé :